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#52 Yoga Nidra für innere Ruhe und Stressabbau

Episode Summary

Unseren 4 Woche Online Sobriety Kurs gibt es jetzt in ganz neuem Format: Aufgaben, Fragen, Tipps & Tools, Yoga Nidra, auf das Wochenthema abgestimmte Yogasequenzen, Meditationen, ein wundervolles Workbook. Alle Infos und weitere Kurse findest du hier: https://mesober.podia.com In dieser Podcastfolge habe ich etwas ganz besonderes für dich, denn ich teile mit dir eine Yoga Nidra Meditation, die dich darin unterstützen kann deine innere Ruhe zu finden und Stress und Ängste abzubauen. Lege dich genüsslich auf deine Yogamatte und entspanne.

Episode Notes

Unseren 4 Woche Online Sobriety Kurs gibt es jetzt in ganz neuem Format: Aufgaben, Fragen, Tipps & Tools, Yoga Nidra, auf das Wochenthema abgestimmte Yogasequenzen, Meditationen, ein wundervolles Workbook.

Und bis Mai kannst du dich noch für unseren Sobriety meets Kundalini (Kundalini Yoga & Meditationskurs) anmelden.

Alle Infos und weitere Kurse findest du hier:

https://mesober.podia.com

Du kannst diese Yoga Nidra Einheit entweder morgens oder abends praktizieren, wobei abends besser wäre, um wirklich herunterzufahren.
Yoga Nidra wird als der tiefe, aber bewusste und klare Schlaf im Yoga bezeichnet.

Diese Folge soll dich dabei unterstützen, in deine innere Kraft und Ruhe zu kommen und Blockaden, Stress und Ängste loszulassen.
Lege Dich hierzu auf deine Yogamatte, gern kannst du eine Decke auf deine Matte legen, sodass Du bequemer liegst. Falls du möchtest, kannst du deine Augen mit einem leichten Tuch bedecken, um deinem Nervensystem zu signalisieren, dass es sich tief entspannen darf.

Wenn ihr unseren Podcast und me|sober. mögt und uns gern unterstützen möchtet, dann gibt es jetzt hier (https://bit.ly/3usAczW) die Möglichkeit, tausend Dank!! Mehr von uns findest du auf www.mesober.com & auf Instagram (@me__sober).

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